Umeće upravljanja stresom i sprečavanje sagorevanja na poslu (latinica)

Knjiga je praktičan vodič za razumevanje stresa i njegovih posledica, kao i za izgradnju ličnih strategija otpora. Čitaoci će kroz jasna objašnjenja i praktične zadatke naučiti:
– šta je stres i kako funkcioniše u savremenom društvu,
– da prepoznaju sopstvene izvore stresa i faze kroz koje prolaze,
– usvoje efikasne tehnike za oslobađanje od stresa,
– spreče sindrom sagorevanja na poslu,
– i druge praktične tehnike koje im mogu pomoći u svakodnevnom životu i radu.

Knjiga sadrži primere iz prakse, jednostavne vežbe i alate koji pomažu da se razvije otpornost na stres i sačuva mentalno zdravlje u savremenom radnom okruženju.