Умеће управљања стресом и спречавање сагоревања на послу (ћирилица)

Књига је практичан водич за разумевање стреса и његових последица, као и за изградњу личних стратегија отпора. Читаоци ће кроз јасна објашњења и практичне задатке научити:
– шта је стрес и како функционише у савременом друштву,
– да препознају сопствене изворе стреса и фазе кроз које пролазе,
– усвоје ефикасне технике за ослобађање од стреса,
– спрече синдром сагоревања на послу,
– и друге практичне технике које им могу помоћи у свакодневном животу и раду.
Књига садржи примере из праксе, једноставне вежбе и алате који помажу да се развије отпорност на стрес и сачува ментално здравље у савременом радном окружењу.